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蛋白质对人体有什么作用?什么牌子的蛋白粉好?

发布时间:20-04-07

蛋白质是构成机体组织、器官的重要成分,々也是调节生命活动的多种活性物质的重要成÷分,还是人体能量的来源之一۩๑。◙因而可以说:蛋白质@是生命的物质基础,没有蛋白质就没有生命。由此可╩见,●·蛋白质…对人体У来说°゜非╱╲常的重要,总的来说,蛋白质对人体的作用主要为以下这几Ⅴ种:

1.维持人体正常的新陈代谢

蛋白≯质中的载体蛋白是维持人体正常生命活动重【要的物质。比如血◇红蛋白可以输送氧;脂蛋白运输脂К肪、细┎胞膜上的转运蛋白质协助物质进出等,这些载体蛋白维ν持着人体的养分与废物的运输,对维持人体正常新陈代谢有着非常重要的作用。

2.修复人体受损的细胞

人的◆身体大多数都是由细胞组成的,可是说细胞是生命最小的单位,细胞一直处于衰∷老、死亡和新生的新▁▂▃▄陈代谢过程中。而细胞的修复和生长,都需要以蛋白质为营养物质基础,所以,一个人如Ы果蛋白质的吸๑收、利用都比较好,那么身体就会处于健康的ι状态,反之就会常处于亚健康状态,细胞组织受损后,得不到及时的→修复,便会加速机体的衰老。

3.构成人体必需的催化和?调节功能的各种酶

我们身体中有数千种酶,而蛋白质й是构成这些酶的基础,酶具有促进食物的消化、吸收的☉作用,相应的酶含量充足,能够使我们精力充沛,免疫力也能够提高。

总而言之,蛋白质对于我们来说♂有着不可替代的作用,那么应该如何补充蛋白质呢─━?补充蛋白质可以多吃一″些富含蛋白质的食物,比如像牛奶、豆制品、鸡蛋等,必要时还可↙以适量的吃一些ц蛋白粉。

蛋白粉中富含优质的蛋白质,能够有效快速补充人体所需的蛋白质营≥养,那什么牌子的蛋白粉好?

市场上有很多蛋白≡粉的产品,关于什么牌子的蛋白粉好,推荐动植物蛋白合理配比的汤臣⿷倍健蛋白粉。

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